Очень коротко. Предположим, у вас есть лишний вес, и вы посматриваете в сторону коктейлей или функционального питания с целью похудеть.)
Несмотря на все ваши оправдания – генетика, стрессы и пр., если у вас есть лишний вес, то он у вас есть только потому, что вы потребляете чересчур калорий для своего уровня активности.
Но вы хотите похудеть. И, предположим, у вас есть подруга, которая пытается посадить вас на диету из коктейлей или заменить ужин и завтрак на коктейли. ) Первое, она вам не подруга – она денег хочет заработать.
Второе, лишний вес у вас не потому, что в вашей жизни не было коктейлей. «Ой, может если я буду пить больше коктейлей, я буду не такой толстой!» Нет, вы оказались в таком положении не потому, что в вашей жизни коктейлей не хватало.
Или детоксов, штанов для похудения и ежедневной клизмы. Нет.
Все упирается в самые простые вещи. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли вы отдаете себе отчет в том, сколько и чего съедаете? Соответствуют ли ваши затраты тому количеству энергии, которую вы получаете с пищей?
Каждый божий день на протяжении 100 последних лет появляются новые средства, призванные помочь с похудением. Их завались – на любой вкус и цвет, а выходе что — мы имеем эпидемию ожирения у всего человечества!!
Проблемы, с которыми сталкиваются люди, желающие привести себя в форму, носят тот же характер, что и 20, 30 и 50 лет назад: несоответствие между получаемой энергией и ее расходом.
Ничто в человеческой эволюции за последние 50 лет не изменилось настолько сильно, что нужно все больше и больше новых и все более идиотских средств и идей, для того, чтобы человек просто похудел!
Что заставляет вас думать, что вы как-то иначе устроены, что вам для похудения нужны какие-то особые средства?
Всегда все упирается в фундаментальные вещи: ешьте для начала хотя бы чуть меньше, двигайтесь больше, хватит продавливать диван — и вы будете в порядке сами по себе. И совершенно бесплатно.
P.S. #дефициткалорий работает всегда. Чтобы узнать, как каким результатам может привести разумный и грамотный подход в похудении, переходите по этой ссылке.
