Архив категории ‘Вдохновение’

Осанка, самооценка и любовь к себе

Мамы всегда правы. Это понятно. Особенно, когда дело касается таких советов, как надевать шапку и держать спину ровно. И если когда-то такие замечания от мамы или учителей раздражали, то сегодня я была бы не против, если бы мне кто-нибудь напоминал о необходимости держать спину.

Для поколения смартфонов и планшетов спина, напоминающая знак интеграла, считается скорее нормой. Однако такое положение вещей может иметь далеко идущие последствия для здоровья и даже для самооценки.

Ваша осанка  — то, как вы держите спину, когда стоите, ходите или сидите, играет важную роль в каждом движении, которое совершает ваше тело и влияет на способность приспосабливаться к нагрузкам – поднятию тяжестей или сидению в неудобном положении.

(далее…)

Как подняться с дивана и начать что-то делать

В последние 5-10 лет слово мотивация выглядывает изо всех щелей. Все смотрят мотивационные ролики, пишут мотивирующие посты и читают мотивационные книги, чтобы… все равно остаться на диване )))

Мы смотрим на людей, которые нас мотивируют, и видим, как они вытворяют запредельные в нашем понимании вещи.
Или обладают дорогущими вещами, обладание которыми никак не вписывается в нашу зону комфорта.
Или настолько успешны, красивы, здоровы и счастливы, как вообще просто неприлично быть нормальному человеку.

Для нас такие вещи кажутся невозможными.

Но чаще всего, то, что мы видим, это конечный результат огромных вложений труда, пота, усилий и терпения. И огромной работы. И именно поэтому иногда так тяжело и страшно встать с дивана.

Кстати, и не у всех людей, которые нас вдохновляют и которыми мы восхищаемся, получилось встать с дивана с первого раза. Тоже было лень, и тяжело, и страшно… И в разные моменты такое может случаться и теперь. (далее…)