Posts Tagged ‘тренировки’

Ты же девочка! Перекачаешься

Ты же девочка или, не дай Бог, ты же мать ))

«Тебе же еще детей рожать!», У тебя матка вывалится, скукожится, опустится (дописать свои варианты…), «Перекачаешься!», «Будешь как мужик», «Нафига тебе это надо», девочка должна быть девочкой, иди лучше борщ вари и пр. Вроде в последнее время все это немного поутихло, но все еще немало тех, кто орудует подобными аргументами (?), когда речь заходит о тренировках с отягощениями.

Аргумент «ты же девочка!»

всегда ставит меня в тупик, он произносится с таким посылом, после которого сразу все мне вроде бы как должно стать ясно, и вообще он исчерпывающ, и вообще вещь в себе. Хотя вызывает столько же недоумения как у меня, так и у говорящего, особенно когда пытаешься выудить немного пояснений (после этого обычно следует предсказуемое и сводящее скулы «тебе еще детей рожать!»). Да, женщины слабее мужчин, и в целом кто-то слабее кого-то, но для этого и существует такая прекрасная вещь как масштабирование нагрузки.

(далее…)

Оценка состояния сердечно-сосудистой системы в домашних условиях

86290037_1335018672_razbitoe_serdce_kartinkaПри смене положения тела с горизонтального на вертикальное частота пульса в покое немного возрастает (а может, и много, смотря как дела обстоят).

Так вот, если проанализировать разницу между частотой сердечных сокращений лёжа и стоя, можно судить об устойчивости сердечно-сосудистой системы к нагрузке при изменении положения тела.

Это позволяет оценивать функциональное состояние регуляторных механизмов и дает некоторое представление о тренированности организма. (далее…)