Posts Tagged ‘мышцы спины’

Осанка, самооценка и любовь к себе

Мамы всегда правы. Это понятно. Особенно, когда дело касается таких советов, как надевать шапку и держать спину ровно. И если когда-то такие замечания от мамы или учителей раздражали, то сегодня я была бы не против, если бы мне кто-нибудь напоминал о необходимости держать спину.

Для поколения смартфонов и планшетов спина, напоминающая знак интеграла, считается скорее нормой. Однако такое положение вещей может иметь далеко идущие последствия для здоровья и даже для самооценки.

Ваша осанка  — то, как вы держите спину, когда стоите, ходите или сидите, играет важную роль в каждом движении, которое совершает ваше тело и влияет на способность приспосабливаться к нагрузкам – поднятию тяжестей или сидению в неудобном положении.

(далее…)