Это будет самая коротка из всех самых коротких заметок)
Считать калории очень просто. Мне не понять, когда говорят, что хотят похудеть, но считать калории — это же так слооооожно. А 20 лишних килограммов носить на себе не сложно?
Считать калории – это элементарно. Взял еду, взвесил на кухонных весах, занес в счетчик калорий вес продукта – все. Занимает это 5 мин в день.
Счетчик можно скачать любой: FatSecret, MyFitnessPal, Lifesum, разницы нет.
Да и плюс, люди имеют тенденцию изо дня в день есть одни и те же продукты и блюда. Если вы что-то едите на постоянной основе, можно взвесить это один раз и больше к этому не возвращаться.
Если вам все это кажется очень тяжело и вам нужно, чтобы вас просто взяли за руку и довели до результата, то вам сюда.
