Или хотите просто продолжать рассуждать об этом, подыскивая оправдания своей полноте и наблюдая, как другие добиваются видимых результатов?
Трудность в том, что иногда все это выглядит как работа и пахнет потом. А это чуть сложнее, чем просто рассуждать.
Все реально!
И вот вам живой пример.
Таня выходила замуж в 20 лет с весом 47 кг, родила дочь, после родов весила 50 кг. Спустя несколько лет вследствие гормонального сбоя стала набирать вес. С гормональный сбоем удалось справиться, а вот вес так и остался.
Однажды подошла к зеркалу, посмотрела на себя – поняла, что так больше продолжаться не может, и родилось страстное желание измениться. И в ход пошли разные диеты: белковые, низкокалорийные… Вес уходил, но удержать его не получалось.
Таня еще раз подошла к зеркалу и сказала себе: «Это безумие — продолжать делать одно и то же, надеясь получить другой результат!». Прямо так и сказала! – и, собрав вещи, поехала в спортзал.
Началась реальная работа над собой с реальной отдачей.
Таня с сентября 2015 и до февраля 2016 под моим чутким руководством рассталась с 16 кг. С 72 до 56 кг. Неплохо, да?! ))
В среднем по 3 с копейками кг в месяц – очень хороший и ровный темп. Без срывов, голодовок и отдающих безумием диет. И догадайтесь, что она для этого делала? Правильно, чисто питалась и тренировалась, выкладываясь на каждой тренировке на 120 %.
И это невероятно, насколько сильно она преобразилась внешне и раскрепостилась внутренне. Сказала, что муж, глядя на нее, до сих пор не может поверить в это – словно другой человек перед ним.
И кстати, насчет нехватки времени. Таня – жена, мама 8-летней девочки и владелица собственного бизнеса (cложно в это поверить, глядя на нее, внешне она с небольшим ростом тянет на лет 20). Но при этом она находит время, чтобы грамотно питаться и тренироваться 4 раза в неделю.
И, насколько я поняла, дочка является таким же примером упрямства в достижении своих целей! Это здорово — быть хорошим примером!
Когда я спросила Таню, что смотивировало ее худеть, она сказала: «Сильнейшее желание! Я очень сильно этого захотела!»
Но!
Сильное желание добиться чего-то всегда сопряжено с действиями. Реальными действиями. Которые не могут быть интерпретированы никак иначе, чем действия и выглядят, как действия.
И если вы ничего для этого не делаете, подумайте хорошенько: действительно ли вы хотите похудеть? Быть может, вам больше нравится говорить об этом.
Так что пришло время действовать. И кое-что можно сделать прямо сейчас.
Записаться на консультацию по питанию можно здесь.
P.S. Теперь у Тани в связи с похудением появилась куча других проблем: не продают спиртное — раз, пристают мальчики лет 20 — два, и на тренировках она без конца смешно подтягивает до ушей пару недель назад купленные леггинсы, потому что они уже стали ей велики — три. Ой, ну я не знаю… Уж прям очень тяжела эта жизнь после похудения!
Сложно ли было? Да. Стоило ли того? Определенно, да.
Осталось сделать выбор – действовать или впустую сотрясать воздух.
